OLEN ROUVA KETO!
Olen Heli Rämäkkö, kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin puolestapuhuja.
Teen unelmatyötäni sinun oivalluttajanasi ja muutosmatkasi kanssakulkijana.
ELÄN KUTEN OPETAN
Tutustuin ketoruokavalioon lähes vuosikymmen sitten ja se on ollut heittämällä yksi parhaista minulle tapahtuneista asioista. Olen saanut huomata, miten valtavasti hyvinvointia tämä ruokavalio tuo ja havainnut painonhallinnan olevan sen avulla helppoa.
Voin tällä hetkellä paremmin kuin koskaan aikaisemmin, sillä ruokavalion lisäksi kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista on tullut yksi elämäni tärkeimmistä asioista. Olen onnellinen omasta muutoksestani ja haluan siksi tarjota myös sinulle mahdollisuuden voida paremmin.
TILAA UUTISKIRJE!
Liittymällä Rouva Keton postituslistalle saat sähköpostiisi säännöllisesti ideoita ja inspiraatiota ketogeeniseen elämäntapaan ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyen. Lähde mukaan!
YLI KAKSI VUOSIKYMMENTÄ HYVINVOINNIN PARISSA
Palan halusta oppia koko ajan lisää hyvinvoinnin maailmasta. Oman elämäntapamuutokseni jälkeen olen syventänyt ketotietämystäni kouluttautumalla ja kokeilemalla. Minulla on terveydenhuoltoalan tutkinto ja vuosien työkemus, minkä lisäksi olen opiskellut funktionaaliseksi diplomiravintoneuvojaksi, sertifioiduksi ketovalmentajaksi sekä rentoutusvalmentajaksi (SHL).
Seison sen takana mitä opetan, mutta olen myös valmis tarkistamaan mielipidettäni jos faktat sen puolesta puhuvat.
TEHTÄVÄNÄ SINUN HYVÄ OLOSI
Koen tehtäväkseni oivalluttaa sinut ottamaan vastuuta omasta henkilökohtaisesta hyvinvoinnistasi. Haluan tarjota sinulle inspiroivia työkaluja kokonaisvaltaisesti hyvään oloon niin, että voit hyvin pian kokea itse omassa elämässäsi miten hyvältä se voikaan tuntua.
Haluan puhua sinulle hyvinvoinnin eri osa-alueista selkokielellä, ilman turhaa hienostelua. Hyvinvointi on lopulta kuitenkin kiinni hyvin yksinkertaisista asioista, jotka meidän kaikkien on mahdollista oppia ja omaksua osaksi omaa elämäämme.
INFOA JA INSPIRAATIOTA
Haluan tarjota sinulle mahdollisimman monipuolisesti erilaisia elämäntapamuutokseen innostavia sisältöjä, olipa kyseessä ravinto tai liikunta. Verkkovalmennuksiini on osallistunut jo tuhansia suomalaisia naisia, minkä lisäksi olen julkaissut ketokeittokirjoja, webistä suoraan käyttöön ladattavia reseptikokonaisuuksia ja kokkailuvideoita.
Instagramista ja Facebookista löydät aktiiviset hyvinvointia rakastavien naisten yhteisömme, joihin päivitän ahkerasti uutta sisältöä. Ota myös Spotifyssa kuunteluun Rouva Keto® -podcast ja tutustu ketosisältöihin sivustoni blogiosiossa!
TULOSSA:
PERSONAL TRAINING
Ruokavalion kunnostaminen herättää monesti kipinän myös muiden elämän osa-alueiden tarkasteluun. Tärkeä osa kokonaisvaltaista hyvinvointia on myös se, että liikutat kehoasi oikein ja riittävästi.
Haluan auttaa sinua tälläkin alueella ja siksi tulen pian tarjoamaan palveluani myös sertifioituna personal trainerina. Haluan tuoda myös treenaamisen maailmaan jotakin ihan uutta ja keskityn valmennuksissani siihen, miten juuri ketoruokavalio voi antaa sinulle optimaaliset valmiudet treenissä kehittymiseen ja harjoittelun nousujohteisuuteen.
JÄIKÖ JOKIN ASKARRUTTAMAAN?
Vanha totuus kysyvän tiellä pysymisestä pätee myös elämäntapamuutosasioissa. Olen täällä sinua varten, joten ota rohkeasti yhteyttä mikäli haluat lisätietoja jostakin ketogeeniseen elämäntapaan liittyvästä asiasta. Tällä samalla yhteystietolomakkeella voit lähestyä myös silloin, jos sinulla on ajatuksia yhteistyöstä kanssani hyvinvointiaiheiden parissa.